天津户外拓展中常用身体损伤的处理方法

时间:2019-08-26 14:43:19  来源:天津市军威培训基地  浏览:

  在天津拓展培训训练中,往往要做一些大运动量的活动,这样的话,难免会出现身体受伤的情况,如果处理不及时,就会对身体造成极大的损害。因此,掌握一些基本相关常识知识是少不了的。天津拓展培训人员来为大家准备了一些:

  1、肌肤擦伤,如果擦伤比较浅我们可以涂抹一些红药水即可;如果比较严重比如创伤面比较脏、有渗血时,请用生理盐水进行清理后再涂抹红药水、紫药水即可。

  2、训练过程中的肌肉拉伤,首要是因为咱们训练运动之前身体热身运动做的不行形成的,咱们能够依据受伤的轻重处理,首要立即中止运动,敷上冰块、冷毛巾三十分钟。千万不要揉、热敷。

  3、挫伤,轻度的挫伤不需要处理经过冷敷24小时再使用活血化瘀叮剂即可,局部受伤可以贴伤湿止痛膏,第一天冷敷第二天热敷即可。比较严重的挫伤可以使用云南白药酊。

  4、扭伤,腰部扭伤我们能够让患者仰卧在木板床上,腰部垫一个枕头,通过冷敷、热敷来处理;关节扭伤,我们需要把扭伤部分垫高,然后冷敷两三天再热敷。

  5、关节脱臼,一旦发生脱臼不要惊慌,立即躺在软卧上面,然后请找骨科医生进行处理。

  6、骨折,发现骨折如果有出血的情况需求进行开始的包扎、止血送往医院。关于骨折部分需求选择硬东西进行固定,以减少患者的苦楚,不然患者伤处移动会加剧危害、苦楚。